吃山药会便秘吗！

山药是1种营养价值高且美味可口的常见蔬菜之1，而且它还常常被入药，吃山药会便秘吗，所具有的药用价值也是很高的。很多人都在担心吃山药会不会便秘，毕竟山药中最主要的成分就是淀粉，如果由于摄取太多而出现身体不适现象，就需要提高警惕了，不过凡是都不能盲目的下定论，更不能产生偏见，还是需要正确了解1下的，吃山药会便秘吗。那么，吃山药会便秘吗?我们1起来看下面的内容。

吃山药会便秘吗?这个问题的答案固然是不是定的。这1点不用担心，吃了山药以后不但不会便秘，还能起到排毒通便及美容瘦身的作用。由于山药中富含膳食纤维，能够有效的调理肠道。而且由于消化的速度较慢1些，常常会给人们1种饱腹的感觉，从而减少对其他食品的摄取量，这样就能够到达减肥瘦身的目的了。

虽然说吃山药具有润肠排毒的作用，也不会引发便秘，但是人们在便秘以后还是比较好不要吃山药的。山药是具有双向性的，便秘时若食用了就会起到干涩的作用，从而加重便秘的病情。另外要注意，胃酸分泌太多时也要少吃山药。而且山药本身就是热性的，因此在出现热证时，也是不能食用的。

看完上面的内容，相信大家对吃山药会便秘吗也都很清楚了。由此可以看出，任何1种食品，不管营养再丰富，对人体健康的好处再多，也是需要掌握正确食用方法的。而且山药的摄取量也不可过量，只要注意饮食的均衡和公道搭配，就能够让自己的身体从中受益。虽然山药没有甚么不良反应，但是为了安全、有效，在购买或服用之前，比较好认真阅读说明书或咨询医生的建议。