小儿秋季养生食谱！

随着经济的发展和社会的不断进步，不单单老年人重视养生了，很多成年人也开始关注1些养生方面的知识了，乃至于还帮助自己的孩子制定1个又1个的养生食谱。正值秋季，不如我们也来谈谈小儿秋季养生食谱都有哪些东西呢？

小孩子的免疫力相比成年人比较差1点，所以需要吃1些营养成份较高的食品，固然还有增强孩子骨骼成长的1些骨类。家长们可以适当地多给孩子吃下面这些菜，营养丰富，提高抵抗力，特别适合秋季这个季节。小儿秋季养生还可以选择下面这些食品：

第1个，小儿秋季养生食谱，鸭肉。由于秋季正是鸭子最为肥嫩的季节，小儿秋季养生食谱，营养丰富，适合于在秋季的时候进行身体进补，鸭肉合适身体衰弱的人进补，对经常上火的小孩子，可以说鸭是金秋荤食中的第1滋补佳品。不过值得强调的是鸭肉凉性，腹泻和脾胃虚寒的小孩子不宜多吃。

第2个，菜花。由于菜花的质地比较细嫩，容易消化和吸收，适合那些脾胃衰弱、消化功能不强的小孩子食用。

第3个，芋头。由于芋头含有丰富的淀粉，营养丰富，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。

第4个，木耳。由于木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳还有排毒的作用。木耳有黑白之分，白木耳比较容易消化，为清补的滋养食品。

以上就是小儿秋季养生的比较好食品。固然，在吃的时候也是要适当，吃的太多也是对什么有影响的，大家可以参考参考。