肾阴虚吃什么食物好！

肾阴虚是较为常见的1种疾病，肾阴虚吃什么食物好，最近几年来得此病的人愈来愈多。很多人都不知道肾阴虚是怎样回事，也不知道应当怎样医治。要知道肾阴虚和人们平常生活坏习惯密不可分，所以医治的时候必须调理生活习惯、改良饮食结构。那末，肾阴虚吃甚么食品好呢?下面就给大家详细介绍1下，希望对各位的情况有所帮助。

1、黑色食品：肾阴虚的时候必须多吃1些发黑的食品，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、乌骨鸡等等。这些东西都可以滋阴补肾、调理气血。黑芝麻可以直接用来打豆浆，每天早上喝1杯。而黑豆可以在煮粥或炖汤的时候直接撒1把就好了，用起来最简单。黑木耳可以炒菜或凉拌，记得不要放太多辣椒，否则对身体不好。乌骨鸡炖汤比较好，在里面加1些当归、黑豆、花生、红枣，可以活血补血、滋阴养肾。

2、山药：山药也是比较滋阴养肾的食品。山药1般合适用来炖汤喝，也有1些人觉得炖汤麻烦直接用来做粥的。清洗山药的时候比较好是带着手套，很多人对其黏液过敏，1旦感染上瘙痒非常。不过对此不用过于担心，煮熟后不会致使瘙痒的。

3、淡菜：肾阴虚吃甚么食品好呢?要多吃1些淡菜，肾阴虚吃什么食物好。淡菜可以清肝补肾，调理精血。特别是男性朋友，1定要多吃才好。

以上就是肾阴虚吃甚么食品好的解答了，希望能够给大家带来1定的帮助。益肾灵颗粒也是生活中经常使用的治疗肾阴虚的药物，肾阴虚吃什么食物好，患者必须要严格依照医嘱或药品说明书服用药物，切勿乱用。平常也不要熬夜，否则会加重肾虚的症状。