吃什么调理月经！

对女性朋友来讲，月经是不是正常对其健康影响是很大的。通常来说，健康的女性其月经周期1般都是显现出1定规律的，吃什么调理月经。而女性朋友在平时如果不重视保护身体的话，其月经也会出现不调的状态。因此，在对月经进行调理的时候，大家便可从饮食上入手。那末，吃什么调理月经，吃甚么调理月经好呢？

1般来讲，在平常饮食中，女性朋友要想调理月经的话，其在主食的选择上，就可以够多吃豆制品、小米、紫糯米、小麦和玉米等食品。在肉蛋奶的选择上，可选择牛肉、羊肉、猪肉、兔肉和常见的禽蛋及各种新鲜的奶制品。在对蔬菜和水果进行选择的时候，可选择卷心菜、小白菜、芥菜、西红柿、柿子、杏、橘子和桃子等当季新鲜的蔬果。

对吃甚么调理月经的食品选择，固然还可以从食谱上入手。其中，吃什么调理月经，归地烧羊肉这款美食其在益气补血和月经调理上就有着不错的效果。其具体做法为：将羊肉清洗干净并切成块状放入砂锅中，再将生地、当归、干姜和各种调味品1起放入锅中进行熬煮，直到肉变软变烂食用即可。

通过上文的详细解答以后，相信大家对吃什么调理月经已有了1个新的认识。在平常生活中，女性朋友如果出现月经不调的症状，其在进行调理的时候，就能够选择文中的食品和食谱进行食用，吃什么调理月经。而在可调理月经的药物选择上，康妇炎胶囊一样会起到不错的效果。但需注意的是，在服用康妇炎胶囊的时候，大家需要谨遵医生嘱托进行用药。