月经过后吃什么补气血！

月经是女性1种正常的生理现象，也是女性身体健康所必须的。但是常常每次经期的到来，女性总会有高兴和担心的纠结心理，月经不来有多是健康出现了问题，月经来了又会出现各种不适的症状，所以让她们堕入了1种纠结。经期也会让女性的气血变得很虚，那末月经过后吃什么补气血呢?

女性在经期失血量比较大，身体在这个时候也比较弱，所以就要注意对自己身体的调养了。月经过后吃什么补气血呢?其实在这个时候最合适补气血的是牛奶，牛奶不但能养颜、排毒、消除便秘、助眠，还可以用其来到达补气血的目的。如果您不爱喝牛奶的话，那就能够根据自己的喜好来适当的吃像阿胶、核桃红枣、桂圆肉、葡萄、鸡蛋，牛肉1类的食品。

若是处在经期中后期的女性想要补气血的话，月经过后吃什么补气血，这个时候可以选择煮1些红糖姜水来喝。红糖的主要作用是温经散寒、快速补气血，月经过后吃什么补气血，姜有温热的作用，所以很适合经期中后期的女性服用。在月经后可以适当的熬1些补气血的粥来食用，比如当归炖鸡汤、冬虫草鸡汤、黄豆雪梨猪脚汤等等，这些都是适合月经过后的女性作为滋补用的汤。

月经过后吃甚么补气血?通过以上的介绍相信大家已有了1定的了解吧，希望女性朋友们可以关注月经过后补血的问题。在经期的中后期女性身体的抵抗力都是比较弱的，经期后几天补身体的比较好时期，月经过后吃什么补气血，女性朋友们要掌控住做好调理工作，月经过后吃什么补气血。另外，大家也能够在医生的指导建议下使用驴胶补血颗粒，其效果也是不错的。