快速补气血的食物有哪些！

气虚血虚常常会让女性朋友的面容显得异常苍白，而在平日里，此类女性人群也常常处于浑身无力且头晕眼花的状态当中。因此，女性朋友在发现自己气血不足时，其就需要对可快速补气血的方法进行了解和掌握。那么，快速补气血吃甚么食品好呢？

1、黑糯米补血粥

在常见的食品中，桂圆、山药、红枣和黑糯米，这4种食材都是有着快速补气血的作用。而人们在平经常吃由这4款食材熬制成的黑糯米补血粥，也能够起到增进血液循环的作用。其具体做法为：将山药清洗干净切成块状，与黑糯米、桂圆肉和红枣1起放入锅中添水熬制，待其烂熟后食用便可。

2、当归红枣排骨

当归红枣排骨这款食谱，其也是比较出名的能够快速补气血的食品类型。在对其进行制作的时候，快速补气血的食物有哪些，可以先将排骨切段用热水焯干净，然后将其与枸杞、当归和去核的红枣1起放入沙锅中进行熬煮，待其快要熟的时候，可向其中加入姜片、大葱和食盐等进行调味，直到其完全熬熟后食用便可。其除可补血外，在养颜护肤和滋阴润燥上，快速补气血的食物有哪些，也是有着不错功效的。

通过上文的详细的解答，相信大家对快速补气血已有了1个新的认识。大家可从文中推荐的两款食谱中进行选择。而在平常生活中，快速补气血的食物有哪些，还可通过服用补气血的药物进行调理。其中，复方阿胶浆就是1款可补气血的药物，大家可在医生的指导下进行服用。