眼睛是我们心灵的窗户，透过1个人的眼睛，我们可以看到它的内心深处。但是随着生活的发展和进步，现在很多的朋友都出现了近视的情况，所以就需要及时的进行减缓，这样才能够对我们的眼睛有所帮助。那末吃甚么明目呢？下面小编就针对这个问题，来为大家做1下相干的介绍。
其实对吃甚么明目这个问题，答案是很多的。首先就是含有维生素的食品，像是蔬菜和水果，这二者就是比较常见的。绿叶蔬菜和水果大都含有维生素A和胡萝卜素，比如菠菜和豌豆苗、胡萝卜等等，常吃这些食品对眼睛好。能够起到清肝明目的作用，所以对眼睛是很有好处的。我们在说吃甚么明目的时候，这二者就是首选。
除维生素A以外，还有1种维生素，那就是维生素B，由于维生素B可以对视觉神经起到帮助作用，减缓眼睛的疲劳，摄取的食品包括大豆、鲜奶和小麦胚芽等等。这也是吃甚么明目的答案，大家可以在生活中多吃1些。另外，维生素C可以说是包治百病的，在平常生活中也要多吃1些。养生堂天然维生素C咀嚼片，也能够为人体提供维生素C，可依照医嘱或说明书服用，但记得不能过量，否则会造成身体上的负担。
通过上文的介绍，相信大家现在都已知道吃甚么明目了，希望上文的介绍能够对大家有所帮助，也祝大家可以具有美丽、漂亮的大眼睛！
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