吃什么缓解痛经呢！

月经期间有可能会产生剧烈的小肚子痛的感觉，等到月经过去以后又自然消失，吃什么缓解痛经呢，这类叫做痛经。多数痛经是伴随月经出现的，也有1些人会产生在月经的头几天。月经来潮的时候小肚子痛又会加重，月经过后1切恢复正常。腹痛的特点和月经有很大的关联，不来月经的时候就不会腹痛。吃什么减缓痛经呢？

痛经可以通过饮食的调养来改进，妇女在月经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手脚都冰冷，乃至要昏厥过去，就是"痛经"，也叫做"行经腹的痛"。痛常常延续数小时或l⑵天，1般经血畅流后，腹痛减缓。痛经在青年妇女当中比较常见，是妇女常见疾病之1。

中医认为痛经多因气血运行不顺畅或气血亏虚而至。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血衰弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到1些比较好的防治作用。吃甚么减缓痛经呢？痛经患者在月经来潮前3⑸天内饮食应当平淡易消化为主要的。应进食易于消化吸收的食品，不宜吃得过饱，特别应当避免吃1些生冷的食品，由于生冷的食品会刺激子宫、输卵管收缩，从而引发或会加重痛经。月经已来潮的时候，就更应避免1切生冷及不容易消化和刺激性的食品，像是辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒这些都要避免。吃甚么减缓痛经呢？在此期间病人可适当吃些有酸味的食品，吃什么缓解痛经呢，如酸菜、食醋等，酸味的食品有助于减缓疼痛。我们注意吃什么减缓痛经，就能够有效的避免痛经。

吃什么减缓痛经呢？痛经患者平时的饮食应当丰富1点，不能出现偏食的情况，应当常常吃1些具有理气活血作用的蔬菜水果，像是荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体衰弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食品，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。