饮食与健康的关系是怎么样的！

人吃5谷杂粮没有不生病的，这其实说的就是饮食与健康的关系。良好的饮食可以增进身体健康，而不公道的饮食，会对人的身体造成不同程度的伤害。这点现代人都已认识到了，并且很多也遭到了不小的伤害，饮食与健康的关系是怎么样的，所以坚持公道饮食，增进身体健康，很有必要。

现代很多疾病，比如高血脂症、高血压等多种疾病，都是富贵病，都是营养多余而致使的。没有公道的饮食，不但严重影响健康，而且会缩短寿命。人们的生活水平在不断提升，需要适当控制营养的摄取，谨慎出现营养多余了，反而影响到了正常生活。

饮食与健康的关系还体现在如果长时间营养不良，也会引发贫血，多种元素、维生素缺少，影响儿童智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习能力降落。所以还需要让营养跟上了，不能吃的太不好了，对身体也会造成不好的结果。

饮食与健康的关系非常密切，饮食与健康的关系是怎么样的，而在坚持公道饮食的同时，人们还需要做适当的体育锻炼，从而增强心肺功能，增大肺活量，饮食与健康的关系是怎么样的，增加肺和组织中的气体交换，促进2氧化碳的排出，对身体健康有不小的帮助，饮食与健康的关系是怎么样的，所以运动不可少。

要想身体健康，公道饮食不可少，这是现代人们都已认知到的饮食与健康的关系，不要被大鱼大肉给吸引走了，绿色的蔬菜也要常常吃。还有适当的体育锻炼也不能少了，只有各个方面都做好了，才能让身体变得棒棒的。