秋天吃什么养生！

秋季气温合适，天高气爽，人们会觉得身心非常舒服。同时，秋季也是1个合适滋补、养生的季节。通常我们养生的时候都会选择食品，通过食品的营养来滋补身体。那么，秋天吃什么养生，秋季吃什么养生呢?针对这个问题，小编作了以下介绍，我们1起来看下面的内容。

秋季吃什么养生，秋天吃什么养生?其实，秋天吃什么养生，不同类型的人，进行养生的时候，所选择食材是不1样的。若是女性，应当以补血为主，只有血液充足以后，我们的面色才会更润，身体才会更舒畅。在这里为大家推荐的事胶芪枣汤，需要准备的材料是阿胶、黄芪、大枣。这类汤的制作方法也比较简单，只要将黄芪和大枣放在水中煎煮就可以够了，水沸腾以后1个小时关火，然后再将阿胶放入汤中即可。可以每天服用两次，比较好能够连续服用3天。

如果是男性，主要以滋补肝肾为主。在这为大家推荐的事枸杞猪腰粥，主要材料是枸杞、大米和猪腰。先将猪腰用少许的油翻炒1下，然后加入水、大米、枸杞和少量的大葱、生姜、食用盐，煮至开锅以后小火慢炖半个小时便可。这个粥具有滋补肝肾的功效，可以1周食用两3次。另外，食用炒过的核桃仁也是能够起到补肾的作用的。

以上为大家介绍的关于秋季吃什么养生这个问题的相干内容，大家可以尝试1下。其实，在秋季除通过食品进行养生以外，秋天吃什么养生，大家还可以适当的外出运动，比如爬山等，都是可以起到养生作用的。