食疗养生食谱有哪些！

在平常生活中，食疗养生食谱有哪些，大多数的人在养生的时候，对食疗养生的方法是最为关注的。固然，在采取食疗养生法的时候，究竟该选择何种养生食谱，人们也是要有所讲求的。因此，下面本文就为大家推荐几种有补肾作用的食疗养生食谱，希望可以对大家起到帮助作用。

1、锁阳羊肉粥

在有补肾作用的养生食谱中，锁阳羊肉粥是效果比较好的1款补肾食谱。其具体做法为：将羊肉剁碎，然后将准备好的锁阳放入锅中进行煎制去渣。再将羊肉和大米1同倒入锅中与锁阳熬煮成粥，在快熟的时候可根据个人的口味向其中加入不同的调味品。本款食谱在因肾虚致使的畏寒怕冷和腰膝酸软等症状的改进上，效果是较为显著的。

2、萸肉苁蓉羊肉汤

要说补肾的食谱哪种好，萸肉苁蓉羊肉汤是公认的补肾食疗养生食谱中的佳品。在制作上，大家可以先将羊肉切成薄片放入水中熬煮5分钟左右，然后再将其捞出用清水冲洗干净放到瓦煲中。向其中倒入适当的清水煲制沸腾，再向其中加入肉苁蓉、山茱萸和龙眼肉等食材，用大火煮沸再煲3个小时左右，根据个人的口味加入调味品即可。

在看了本文的介绍后，食疗养生食谱有哪些，相信大家在对食疗养生食谱进行选择的时候，可根据本身所出现的不同症状，食疗养生食谱有哪些，选择不同的食谱进行调理。本文所提到的两款，均是对补肾有1定作用的食谱。固然，在医治肾虚的时候，人们还可在医生的指导下，通过服用5子衍宗丸进行治疗。