吃什么补充胶原蛋白!

2017-04-27 00:46:53 来源:
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随着人们年龄的增长,其体内的胶原蛋白含量也会逐渐的减少。1般来讲,如果人们想要皮肤变得细嫩光滑的话,胶原蛋白是必不可少的1种组成成份。因此,当人们发现自己皮肤干燥肤质变差时,就可以够通过补充胶原蛋白的方法,让自己的肌肤重焕青春。那么,吃什么补充胶原蛋白好呢,吃什么补充胶原蛋白?

1、黄豆花生炖猪皮

这款食谱在对胶原蛋白的补充上效果极佳,其中,猪皮内含有大量的胶原蛋白质,可在烹调进程中转化成明胶,在与水结合被人们食用后能够增强细胞的生理代谢能力,可以让肌肤保持湿润状态而延缓衰老进程。其具体做法为:将黄豆先浸泡1段时间,取猪皮放入水中进行熬制并取出切成条状然后再放入锅中禁炒制。将炒好的猪皮和花生、8角、料酒、食盐及老姜等调味品1起放入电饭煲中煮熟便可。

2、杏仁枸杞炒杂蔬

除上述之外,吃甚么补充胶原蛋白?大家还可选择杏仁枸杞炒杂蔬。杏仁中含有丰富的蛋白质,其在软化皮肤上有1定的作用。在制作的时候,可以将玉米、青豆粒和去皮的番薯1起放入锅中倒入油进行翻炒,然后向其中添加食盐、生粉和味精等调味品,等到其完全变熟后食用便可,吃什么补充胶原蛋白。

吃什么补充胶原蛋白?由上可见,女性朋友如果想要补充胶原蛋白的话,其就能够选择文中所推荐的两款食谱。需注意的是,如果大家想要更快的补充胶原蛋白的话,还可以选择胶原蛋白粉来到达目的。但在服用时请遵守说明书。

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