最实用的秋季补肾食谱！

行将进入冬季，养生专家建议朋友们，特别是男性朋友们比较好在秋季进补，为漫长冬季提供充足的营养储备，特别是多吃1些补肾食品。为了便于大家操作，下面，我们就为您介绍几个比较实用的秋季补肾食谱。

在秋季补肾食谱当中，我们可以看到1些比较熟习的补肾食品。可别小视它们，由于这些食品组合在1起的功能非常强大。

1.虾肉炒韭菜

准备3种原料：3两韭菜、半斤鲜虾，最实用的秋季补肾食谱，3片生姜和适当的精盐。制作时，先去掉虾内的沙线和外壳；然后在锅内放入适当的底油，爆香姜片；放入虾肉翻炒至8分熟，然后放入韭菜，略炒1会，最后加盐出锅。这道菜适合遗精和阳痿患者，比较好每周食用两次。

2.猪腰枸杞粥

原料有4种：1是10克枸杞子，2是猪肾脏去膜切碎，3是100克粳米，最实用的秋季补肾食谱，4是葱姜食盐等调料。这4种原料放在1起煮粥，具有理想的壮肾、益阴、补肾和固精功效。

3.清炒核桃仁

只需把10克核桃仁炒香，晾温以后，渐渐嚼食即可，具有很强的补肾润肠、温肺通便效果。

另外，有的朋友还反应，海参粥、杜仲腰花补肾效果非常好，最实用的秋季补肾食谱，大家也能够试1试。

在上面的内容里，我们为朋友重点介绍了秋季补肾食谱，希望会大家起到帮助作用。最后，我们提示大家，养生是1门学问，为了获得更加理想的效果，您在制作和服用金匮肾气丸之前，比较好咨询医生或养生专家的建议。