想要美白吃什么好！

1白遮7分丑，我想让自己皮肤白白的是每个女性的梦想。而对那些皮肤暗黄无光泽的人来讲，想要美白吃什么好。我自己的皮肤就比较暗沉，也很希望有1些能够改进皮肤的办法。听说，喝粥对女性的皮肤有很好的美白作用，而且还能祛斑。

1、枇杷红枣粥

1、原料：粳米100克，枇杷6枚，白糖10克，冷水1000毫升。

2、做法：将枇杷冲洗明净，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡1小时后捞进去，沥干水分。锅内列入1000毫升冷水，列入粳米、红枣，用大火烧开后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖调味即可食用。常常食用枇杷红枣粥的女性，想要美白吃什么好，不用再忧愁美白吃甚么了。

2、山药枸杞粥

1、原料：春季适合。粳米100克，想要美白吃什么好，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

2、做法：粳米洗净，用冷水浸泡1小时后捞进去，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗明净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内列入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时列入白糖和蜂蜜。真要说美白吃甚么好，个人格外推荐大家喝山药枸杞粥。

3、薏仁莲子粥

1、原料：薏仁150克，莲子50克，红枣5颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

2、做法：薏仁淘洗明净，用冷水浸泡3个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净。红枣洗净去核。锅内列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后列入莲子、红枣，1起焖煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥状，便可食用，而且长时间食用，想要美白吃什么好，美白吃甚么保证对想要美白的女性来讲不再是问题。

4、橘子山查粥

1、原料：粳米100克，橘子两个，山查30克，白糖10克，冷水1500毫升。

2、做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣隔离，用竹签去掉橘子核，切成小3角块。山楂洗净后1切为2，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡1小时后捞进去，沥干水份。锅内列入1000毫升冷水，想要美白吃什么好，列入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，末了列入白糖便可食用。

以上给大家介绍了4种可以美白且祛斑的粥类，相信女性朋友们试了以后，1定不用再去忧愁美白吃什么了。固然，这些粥虽然有很好的美白功效，但是美白也是需要1定的时间的，大家千万不要操之过急。