补肾固精吃什么管用！

现实生活中肾虚者不乏其人不论是男人还是女人都可能出现这类情况。那末补肾固精对生活中的我们来讲就非常重要，那末到底补肾固精吃什么管用呢。小编给大家介绍4种非常好的食品，补肾固精吃什么管用，长时间吃，肯定会非常有效果的。

1、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润5脏的作用，补肾固精有奇效。对因肝肾精血不足引发的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

2、黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不但形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者，可以到达补肾固精的效果。

3、黑米

具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目、补肾固精等疗效。常常食用黑米，有益于防治头昏、眼花、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃衰弱、等症。

4、蚕蛹

蚕蛹，为蚕蛾科昆虫家蚕的蚕茧缁丝后留下的蛹体。中医学认为，本品性味甘、温、咸、辛，归脾、胃、肾经。有温阳补肾之功，适用于肾阳亏虚，阳痿遗精，风湿痹痛，小儿疳积等。《医林纂要》言其“和脾胃，祛风湿，长阳气”。药理研究表明，蚕蛹含脂肪28%~30%，蛋白质56%~63%，还含有钙、磷、铁等矿物资，丰富的维生素及激素等成份，补肾固精吃什么管用。因此，食蚕蛹既可补充脂肪、蛋白质和多种维生素，又刺激肾分泌，活精壮骨，补肾固精。

补肾固精也能够多吃6味地黄丸，这类中药对那些肾虚的人还是非常有帮助的，补肾固精吃什么管用。不过不能过量，只能依照药物上面的说明书上来。如果发现吃了有甚么不适，就要立即停止。