生活中常见的补气血食物！

对女性朋友而言，补气血是养生的重要内容。我们可以通过服用中成药当归苦参丸实现气血双补，也能够通过食疗办法解决，生活中常见的补气血食物。那么，生活中常见的补气血食品有哪些呢？

其实，生活中常见的补气血食物，补气血食品广泛地存在于我们的生活当中。比较常见的大枣、山药、银耳都是补气血的佳品。因此，大家在生活中尽量多吃、常吃，生活中常见的补气血食物。

为了便于朋友们食用，我们将为您介绍几种内含有多种补气血食品的营养食品，感兴趣的朋友们无妨试1试。

银耳红枣汤，又被称为“穷人的燕窝”。具体方法是使用银耳、桂圆干、枸杞、红枣共4种补气血食品熬汤。连续服用1个星期，你的脸色白里透红，体态轻盈修长。

黑糯米补血粥，黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补气血食品，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。需要注意的是，桂圆不容易消化，每次尽可能下7到8个就能够，如果寒胃的话比较好再加两片红参。

当归红枣排骨，原料是排骨1根，枸杞，红枣12枚，当归4片。制作方法是排骨焯水，洗净血水放入砂锅加入枸杞红枣当归、葱、姜片、大火烧开。再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味便可。以上几种食材配在1起炖煮，就可以收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

在上面的内容里，我们重点为大家介绍了补气血食品和食品，希望能够帮助您解决气血不足的问题，生活中常见的补气血食物。那么，就请大家用上述方法滋补您的身体，尽快强健起来。