补肾最有效的中医食疗方法！

补肾的食品有哪些?肾是女人美丽与健康的起源地。如果肾虚了，就会出现1系列衰老的现象。青春期肾虚可初潮延迟，月经希少;成年期则不孕不育、性欲淡漠，提早绝经;更年期易产生骨质疏松、心脏病变等。肾虚，让女人不再美丽，眼睛不再明亮，让各种女性生理问题提早报到，干燥综合征趁“虚”而入。

这里介绍几种药物补肾的方法：

如果肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗的症状时在6味地黄丸方剂中加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。

如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证时在6味地黄丸方剂中加上麦冬、5味子叫麦味地黄丸。

如果出现头晕眼花、视物昏花的现象时在6味地黄丸方剂中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。

6味地黄丸可是爱惜自己的女性1大补肾宝贝，以上几个方剂都是医治肾阴虚的经常使用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。很多女性把6味地黄丸当作是青春美丽的救命药，乃至成箱批发购买，中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指点下服用。

另外，食补，一样可以到达补肾的目的。

1.山药;;;为中医“上品”之药，除具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

2.干贝;;;能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，

3.鲈鱼;;;既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

4.栗子;;;除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

5.枸杞子;;;补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。特别是中年女性肾虚之人，食之最宜。

6.何首乌;;;有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，食之咸宜。

肾虚患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。