胆固醇含量最高的食物！

胆固醇高的问题困扰着很多中老年的朋友们，胆固醇高是可以致使很多疾病产生的，所以，胆固醇含量最高的食物，为了让自己的胆固醇不要升高，下面，小编给大家几类胆固醇高的食品，大家在生活中尽可能不要吃或是少吃。

有的人在生活中历来不吃肥肉，在体检的时候还却发现自己的胆固醇太高，其实，这主要是和他们平时的饮食有1定关系的。很多含有大量胆固醇的时候在生活中被大家忽视。

5大类胆固醇高的食品：

1、动物的头脑：

根据重量来算的话，胆固醇含量最高的食物，猪脑的胆固醇含量是2751毫克，羊脑2004毫克，牛脑2447毫克。如果你想要吃动物脑的话，每一年比较好不要吃超过两次。

2、动物的内脏：

其中包括牛、羊、鸡、等动物的肾、肺、肠等。大致的含量是每100克动物内脏里面含有200⑷00毫克的胆固醇。所以，我们在生活中要少吃点动物的内脏，每月不能超过两次。这类胆固醇含量是很高的，大家要多多注意。

3、蛋黄：

每一个鸡蛋的胆固醇是292.5毫克，而且，胆固醇含量最高的食物，主要是集中在蛋黄里面。所以，专家建议，普通的成年人每天最最少只能吃1个鸡蛋。血脂有异常的人每一个星期不能超过3个鸡蛋。

4、鱿鱼、贝壳：

每100克鱿鱼里面含胆固醇的量是268毫克。所以，鱿鱼少吃为好。

5、黄油、奶油：

这些油脂里面的不饱和脂肪酸是可以增进肝脏合成很多胆固醇的。

上面5类胆固醇食品虽然说很美味，营养价值也很高。但是，那几类胆固醇含量太高了。所以，我们是不推荐老年朋友食用的。