儿童健康食品有哪些！

随着生活质量的不断提高，儿童消费日渐成为每个家庭非常重要的1部份支出，儿童食品安全问题也日趋引发社会大众的关注。市场上有很多五花八门的加工过的儿童健康食品，比如儿童饼干。其实，多给儿童吃1些天然的食品才是真的健康，下面就给大家罗列1些天然的儿童健康食品，儿童健康食品有哪些。

1、鱼类。鱼肉中含有丰富的白蛋白、球蛋白、核蛋白、不饱和脂酸、维生素B12、铁等营养成份，这些营养成分都是儿童健康成长发育所必须的。由于目前我国的淡水鱼养殖水域污染比较严重，可以给儿童多食用1些咸水鱼。

2、蛋类。蛋类也是1种儿童健康食品。可以给儿童多吃1些鸡蛋、鸭蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋等蛋类，但是不要只给孩子吃蛋白或蛋黄，要给孩子吃全蛋。蛋类中含有丰富的蛋白质、磷、铁等营养成份，这些营养成分对孩子的大脑发育10分重要。

3、核桃。核桃也是1种儿童健康食品，由于核桃具有强肾补脑的功效。可以把核桃仁切碎炖成核桃粥给孩子吃。但是，核桃里面的油脂含量比较高，儿童健康食品有哪些，不好消化，所以每天比较好不要给儿童吃太多核桃。

4、杏仁。杏仁里面的营养成份含量很高，是1种很好的儿童健康食品。杏仁含有比较均衡的营养价值，不但含有蛋白质、脂肪等类似于动物蛋白的营养成份，还含有纤维素等植物蛋白营养成份。杏仁有明目、补脑的功效，可以给孩子多吃1些。

5、红枣，儿童健康食品有哪些。红枣也是1种不错的儿童健康食品，由于红枣里面含有大量维生素C、微量元素等营养成分，可以每天给孩子吃几颗红枣。

以上就是小编为大家介绍的儿童健康食品，希望对大家有所帮助。