哪些食物适合女人的每日养生！

与之前典型的劳动妇女的形象相比，现在的女性更加喜欢精致，独立的职场女性。女性对自己愈来愈重视，各种养生会所也是很多女性的选择。食补是我们喜欢的养生方式，那末，哪些食品适合女人的逐日养生呢？

事实上，很多食品都有着使人惊奇的药用价值，可能由于太过常见而被我们疏忽。比如厨房常见的生姜，就是有很高药用价值的食品。我们在淋雨或受凉以后，会喝1些姜茶来驱寒，哪些食物适合女人的每日养生，避免感冒，哪些食物适合女人的每日养生。在痛经时，红糖姜茶也对我们帮助很多。但是生姜是不能多服的，会伤气。

葛根传说是丰胸的神物，但其实传闻有夸大之嫌，葛根在中药里面，哪些食物适合女人的每日养生，既可解肌退热，还能生津止渴。用这个来戒酒也是很不错的。山楂是我们常常吃的零食，其实它还能补助胃中酸汁，对食肉类或油腻食品导致的腹胀有很好效果。

山药有很好的补肾益气的作用，当身体劳累，用山药煮羊肉，可帮助迅速恢复。山药茯苓芡实莲子1起长时间服用。可以健脾养生，很有效果。如果常常加班，还可以食用龙眼，来帮助补肾和滋补，但是孕妇是不能吃的。

女性养生，红枣自然是离不开的。经期常常建议吃1些红枣，就是由于红枣能够帮助补血，哪些食物适合女人的每日养生。除补血以外，红枣常常服用还能帮助女性皮肤滋润。因此民间也有“1天3颗枣，青春永不老”1说。