喝什么茶润肠！

便秘是很多常坐办公室或是饮食不均衡的人出现的1种状态，这多是由于肠道蠕动缓慢致使的，所以大家都会选择饮食的方法来调理这类状态。有的人会选择多吃水果、蔬菜来减缓，也有的人会选择茶饮。那么，喝甚么茶润肠呢？我们1起来了解1下吧。

喝甚么茶润肠？大多数茶都具有促进肠道蠕动的作用的，下面小编来为大家介绍几种：

1、绿茶。绿茶是少有的、未经过发酵的茶叶，因此还含有茶叶中天然的物质，比如茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分。不但能够润肠道，而且还具有防癌、杀菌、消炎等多种功效，是1种难得的茶品。

2、红茶，喝什么茶润肠。红茶在加工的进程中要比绿茶麻烦，由于复杂的加工进程，喝什么茶润肠，所以茶中减少了很多茶多酚，但是也产生了茶红素等多种新的成份。这些新的成份可以增进肠胃的蠕动，并且还可以暖胃。便秘并且胃不好的人，在冬季可以选择红茶。

3、碧生源牌肠润茶。这是1种专门研制的为促进肠道蠕动的茶饮，是由绿茶、沙参、番泻叶等中草药成份组成的。具有润肠道、通便的功效。这类茶在各大药店、超市都可以买得到，大家可以购买尝试。不过需要提示大家的是，该茶属于保健品，所以不能替换药品。

看了上面的内容，相信大家已了解了喝什么茶润肠了。除喝茶以外，多运动、养成良好的作息习惯、注意饮食公道搭配等也能够起到1定的润肠作用。