各类水果营养价值怎么样！

水果是对身体非常有益的食品，而且还富含丰富的维生素和膳食纤维，对身体健康来讲非常有帮助，不过很多人都不知道各类水果营养价值怎样样？不知道应当怎样选择合适的水果？下面就来简单的说1说，各类水果营养价值怎么样。

首先我们应当选择色彩艳丽，香气浓郁的水果，这类水果通常都是比较好吃，而且营养价值也非常高的，比如苹果、葡萄、草莓、樱桃等等，而一样色彩艳丽的芒果、富含丰富的萝卜素，色采越艳丽的芒果，富含的营养价值就越高。

所以在选择水果时，我们应当从色采，香气上去选择品质比较良好的水果，越新鲜的水果营养价值就越高。在知道如何选择营养价值高的水果以后，我们再来了解各类水果营养价值，各类水果营养价值怎么样。

最为常见的苹果中富含了丰富的维生素c和维生素B，常常食用不但可以促进消化，还可以补充足够的维生素和矿物资，各类水果营养价值怎么样。而梨具有生滋润肺、清热解毒的功效，内含的有机酸和维生素对身体非常有好处。

另外香蕉内含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、去甲肾上腺素等营养物资，糖尿病患者食用的话还可以下降尿糖，不同疾病的患者可以选择合适的水果，不但可以补充营养，各类水果营养价值怎么样，还对疾病有1定的改进作用。

各类水果营养价值都非常高，大家在平常生活中尽量食用多种水果，可以补充不同的营养成分，何乐而不为呢?另外我们也能够服用汤臣倍健维生素片等保健药物，在服用的时候，1定要依照药品说明书或在医师的指导下购买和使用。