喝什么汤可以安神补脑！

如今，白领工作者的压力越来越大，整日对着电脑，虽然不体力劳动，但脑力劳动却是非常大的，精神上常常是处于超负荷的状态。这类超负荷的状态，会给1个人的精神状态带来很大的影响，所以，适当的进行"补脑"是非常重要的。补脑的方法除参加体育锻炼外，饮食调理也是非常重要的。那么，喝甚么汤可以安神补脑呢?1起来看下文的介绍吧。

对甚么汤可以安神补脑这1问题，营养专家表示，安神补脑汤的做法有多种，在此，我们为大家推荐1两种：

第1种就是莲藕苹果排骨汤。这是1种比较常见的安神补脑汤，该汤所用的材料主要有苹果、排骨和莲藕。首先是把新鲜的莲藕和排骨用清水清洗干净，切成小块，加上适当的冷水、姜葱、大料和少量的醋，在高压锅中煮40分钟左右。然后把事前切好的苹果放入，煲几分钟便可食用，喝什么汤可以安神补脑。该汤对常常使用大脑的人来讲是非常好的，可起到益血补髓、安神健脑的功效。

第2种就是杞子煲生鱼汤，喝什么汤可以安神补脑。所用到的主要材料有枸杞、桃仁、生鱼、猪瘦肉、红枣和生姜。首先先将枸杞和核桃在水里稍微泡1会，然后清洗干净。猪瘦肉洗净，生鱼宰洗净，喝什么汤可以安神补脑，在锅中煎至微黄，倒少许清水，放入生姜和枸杞，和2000毫克的水，煲约1个小时左右即可食用。这道汤，对白领来讲是非常合适的，喝什么汤可以安神补脑。

有关甚么汤可以安神补脑就介绍到这里了，其实安神补脑汤的做法有很多，朋友们可根据自己的口味喜好来尝试，只要坚持下去，其效果是非常理想的。另外，朋友们如果出现精神不振、常常头痛等症状时，可到医院进行检查医治，同时，还可服用安神补脑液来进行改良。