雪梨的价值应该如何得到充分运用？！

雪梨嫩白可口是大家常见的水果之1，其药用价值也是蛮高的，主要有润肺，清热解毒，降火，消痰等等功效。雪梨不但可以生吃还可以炖煮，还有雪梨膏之类的，广泛得到大家的爱好，很多更是它的迷恋者和追捧者。雪梨的药用价值丰富，如果既可以满足自己的味蕾又能得到营养何乐而不为呢？以以下举了几种雪梨营养又美味的吃法。

冰糖雪梨的做法：首先将雪梨洗净去皮将柄头切掉不要切到果核，然后再将里面的果核去掉放入适当的冰糖，将切下来的柄头小盖子放在上面，这样冰糖就完全包裹在里面了。准备好后放入碗里，比较好在碗里也放些冰糖，这样比较甜1点，以后就可以够开始炖了。大概炖1个或1个半小时就能够了。另外如果你觉得雪梨皮营养价值也蛮高的扔了惋惜，可以不用去皮也一样别有滋味呢。

雪梨粥就比较简单了：准备好材料小米和雪梨，有需要的可以加1些枸杞为辅助补补气血。如上所述洗净去皮去掉果核然后切块，将米淘净两遍就好了，雪梨的价值应该如何得到充分运用？，洗太多遍也会洗掉营养的，雪梨的价值应该如何得到充分运用？。准备好后就能够开炖了，特别的简单。

蜂蜜炖雪梨就比较特殊了，大家1般会将蜂蜜同上面1样加到雪梨里面去1起炖，可是小编认为，蜂蜜在60度以上的温度下不管是甜味和营养价值都会大幅度降落，由于里面本来的维生素都被改变了。所以小编更喜欢先将雪梨炖好然后凉至60度以下温度，在将小勺的蜂蜜浇在上面，可口滑腻美味有营养。

以上是3种雪梨字常见的吃法，其实它还有很多的吃法，吃货们和养生爱好者们不要放过它哦，多多发掘制造更多的美味，它会给你愈来愈多的欣喜哦。