养生菜谱有什么！

随着人们经济实力的增长，简单的解决温饱已不再是人们的寻求。人们现在以养生为目标，需要吃的有营养，吃的健康。也正由于此，养生菜谱应运而生。那么，养生菜谱有什么呢?针对这个问题，小编作了以下介绍，我们1起来看下面的内容。

其实，养生菜谱中包括很多菜肴，养生菜谱有什么，下面小编就主要为大家介绍几种。首先，蜂蜜雪梨羹。我们都知道蜂蜜和雪梨都是有营养的食品，将二者加在1起能够使效果更突出。这道菜的做法也比较简单，将雪梨洗干净，切块，然后放入炖盅中，加入蜂蜜和适当的白开水。然后再将炖盅放入锅中隔水蒸半个小时，盛出便可食用了。雪梨中含有丰富的维生素和纤维素，蜂蜜可以通便润肠、排毒，二者合在1起食用能够促进人体新陈代谢，加快身体排毒。

另外，苦瓜竹笋汤也属于养生菜谱。苦瓜可以清热解毒、去火消脂，并且还含有抗癌物资。竹笋可以帮助消化，促进身体排泄。采取这两种食材制作菜肴，不但营养丰富，还低油少脂。制作方法也比较简单，竹笋去皮、焯水、切块，苦瓜切块，用少量的油将两者炒在1起就能够食用了。

在以上的全部内容中，小编为大家介绍了养生菜谱中两道比较不错的菜肴，有兴趣的朋友可以尝试的制作1下。另外，养生的方法有很多，除饮食以外，也能够使用老姜养生泡足片泡脚，养生菜谱有什么，效果也是不错的。