健康养生食谱有哪些！

对养生人士来说，在对养生的方法进行选择时，既健康养生效果又好的方法，实际上是最受大家认可的。1般来说，大多数的养生人士在平时都是10分青睐于食疗养生方式的。那末，健康养生食谱可选择甚么呢？下面本文就为大家推荐几款营养健康的食谱。

1、香油拌春笋

春笋是1种低热量和低脂肪的食品，其内所含有的氨基酸种类很多，人们在食用后不但可起到抗氧化的作用，还能够对本身的清肺排毒功能起到增进作用。具体做法为：将嫩春笋放入锅中进行熬煮，等到其熟了以后再倒出冷却并切成片状备用。将锅中倒入少量水并将切好的笋片1起倒入锅中，加入食盐、白糖、香麻油和味精等调味品进行熬煮，等到其熟后取出装盘即可。

2、紫菜拌豆腐

提到健康养生食谱，最早想到的就是紫菜拌豆腐，健康养生食谱有哪些。这款食谱的营养价值就很高，作为1种海藻类蔬菜，紫菜是有着化痰软坚、养心降压和清热利尿等作用存在的。而豆腐，更是1种营养价值连城的食品。将2者搭配制作成的紫菜拌豆腐，就成为色香味俱佳的1道食谱。具体做法为：将水发好的紫菜剁成细茸倒入盘中，再取适当的豆腐将其切成片状倒入盘中，健康养生食谱有哪些，添加上各种调料搅拌均匀便可食用。

以上就是小编针对健康养生食谱这个问题为大家做出的解答，。其实，可供人们选择的健康食谱是有很多的，人们在养生的时候，也可结合本身的症状或根据季节的变化选择不同的食谱进行食用。比如在秋季时节，防秋燥类的食谱就值得大家选择。而在防秋燥的药物选择上，消咳喘糖浆这类药物在清肺润燥上的作用就不错。因此，大家在出现咳嗽不止的症状后，便可在医师的指点下服用此药。