阳虚吃什么食补效果比较好！

体虚有阴、阳之分，阳虚就是我们所说的阳气不足。阳虚的表现就是面色苍白、浑身无力、4肢怕冷、容易出汗、少气懒言。如果您是阳虚体质的话，我们建议采取食疗办法。由于这么做既安全、又有效。那末，阳虚吃甚么食补效果比较好呢，阳虚吃什么食补效果比较好？我们1起来了解1下吧。

阳虚吃甚么食补？下面，我们就从生活当中的常见食品入手，逐1向大家做以介绍。

1、食粮和豆类：我们常吃的豆油、面粉、醋、玉米、豌豆、赤小豆、黄豆、黑豆就是比较理想的选择。

2、蔬菜类：多吃蔬菜和瓜类，还建议多食用大葱、大蒜、生姜、胡萝卜、胡椒和香菜。

3、水果类：多吃具有温热性质的龙眼、核桃、花生、荔枝、莲子等。

4、肉蛋类：建议多吃羊肉、鹿肉和狗肉，另外牛奶和鸡蛋也要多吃、常吃。

5、水产类：可以多吃黄鳝、小虾和草鱼，鲤鱼、泥鳅、银鱼和大黄鱼效果也不错。

另外，养生专家建议，虾仁童子鸡、羊肉羹、荔枝粥、韭菜炒虾仁和鹿茸蒸蛋都是理想的补品。如果大家感兴趣无妨试1试。鹿茸蒸蛋的具体做法是，将1只鸡蛋、0.3克的鹿茸末1同打成蛋花，然后加入2倍的温水搅匀，隔水蒸成蛋羹，就可以够食用了，阳虚吃什么食补效果比较好。

在上面的内容里，我们为朋友重点解答了阳虚吃甚么食补的问题，希望会对您起到帮助作用，阳虚吃什么食补效果比较好。另外，大家也能够适当的服用肾宝片等药物。最后，我们建议朋友们在平常生活中，多学习养生的小知识，多爱惜自己，阔别阳虚的烦恼。