两款简单的孕妇营养菜谱！

为何要给孕妇补充营养?这是由于孕妇在怀孕期间，身体吸收的营养会供给宝宝发育，所以孕妇和宝宝都需要补充营养，两款简单的孕妇营养菜谱。对孕妇来讲，补充营养的比较好方法就是吃孕妇营养菜谱，由于食品中的营养好消化、易吸收，对孕妇健康会有大好处。下文介绍了两款孕妇营养菜谱，孕妇们可以常吃。

1、麦芽蜜枣瘦肉汤

原料：麦芽100克，瘦猪肉100克，蜜枣20克，盐适当。

做法：

1、麦芽用锅炒至微黄。

2、将蜜枣洗净;瘦猪肉洗净，切成片。

3、将蜜枣、炒麦芽放入沙锅中，用小火煮45分钟。

4、再将猪肉放入，转大火将猪肉煮熟。

5、出锅前放盐调味，这道孕妇营养菜谱就做好了，两款简单的孕妇营养菜谱。

2、山药香菇鸡

原料：山药100克，两款简单的孕妇营养菜谱，鸡腿1个，胡萝卜1根，鲜香菇5朵，盐、糖、料酒、酱油各适当。

做法：

1、山药洗净去皮，切成片;胡萝卜去皮，切成片；香菇泡软，去蒂，打上10字花刀。

2、鸡腿洗净，剁成小块，沸水焯过，去除血水后沥干。

3、将鸡腿放锅内，加入盐、糖、料酒、酱油和水，并放入香菇同煮，这道孕妇营养菜谱需要用小火慢煮。

4、煮10分钟后，放入胡萝卜片、山药片，两款简单的孕妇营养菜谱，再煮，煮至山药片熟透后便可。

由于孕妇在怀孕期间需要补充大量营养，但进食毕竟是有量的，孕妇这个时候可以搭配服用1些营养药品，例如孕妇营养素。孕妇营养素里含有多种营养物质，例如叶酸、甘露醇等等，这些物资都是需要孕妇补充的。由于孕妇营养素是药品，所以孕妇1定要记得在医嘱下服用。过量服用孕妇营养素会致使孕妇营养过剩，不利于生育，所以服用孕妇营养素要记得适当，要认真浏览药品使用说明书。孕妇营养菜谱和营养药品左右开弓，孕妇和宝宝的健康会更有保障。另外，叶酸片也是大家1定要服用的，能够避免宝宝畸形的情况出现。