强肾食物有哪些！

壮阳强肾，历来是养生界关注的大问题。仁阳强肾除服用汇仁肾宝片等药物以外，在平常生活中，许多食品也能够起到强肾作用。但是很多人其实不了解哪些事物能够补肾，下面就我们重新来认识这些强肾食品，相信通太小编的讲授，大家能够更明白。

位列强肾食品榜首的，是虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

位居强肾食品第2位的，是淡菜。它含有丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症，男子常食可强健身体增强性功能。

在我国民间，认为泥鳅是理想的强肾食品。泥鳅含优良蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调理性功能有较好的作用。泥鳅中含1种特殊蛋白质，有增进精子构成作用。

你可能想不到，驴肉也是强肾食品。俗语说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是1种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可医治阳痿不举、腰膝酸软等症。另外，强肾食品还有牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、鸽肉等等。

在上面的内容里，我们为朋友重点罗列了几个强肾食品，希望会对男性朋友们起到帮助作用。其实，在平常生活中多吃桑椹、枸杞也能起到理想的壮阳效果。