补肾排毒的食物有哪些！

如果你有肾虚肾亏问题，体内还有毒素堆积的话，就会容易出现很多健康问题，例如面色萎黄、身体乏力、气短等等。如果想要调理这些身体不适，你需要补肾排毒。下文介绍了1些补肾排毒的食品，常吃这些食品就能够帮你调理好肾脏，将体内毒素及时排出。

1、黑豆

黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物资，和微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素。黑豆不但是补肾排毒的食品，同时还有活血、增进排尿等健康功效，对肾脏功能有保护功效。

2、黑米

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩、排毒之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。据了解，黑米具有非常丰富的营养物资，可以有效的供给身体所需营养。

3、黑枣

黑枣是黑色的，被誉为是补肾排毒的佳品。传统医学讲求的是“以色补色”，肾脏依照“5色”属于黑色，因此黑色的食品对肾脏健康有非常好的养护效果，黑枣就是如此。研究发现黑枣的最大营养特点就是富含膳食纤维，而膳食纤维不但能增进胃肠蠕动，还可增加消化液的分泌，因此吃黑枣还有良好的润肠通便作用，可以助身体排毒、预防便秘。

上文就是3款补肾排毒的食品，如果你想要补肾排毒，无妨试试这些食品。中医提示当你肾虚严重、体内毒素多的话，那还需要用药医治，例如右归丸。右归丸在中医里是1种滋补药品，可以调理肾虚肾亏，还能帮身体排毒保健。服用右归丸需注意，孕妇是要慎用的。在吃右归丸时，患者应当谨遵医嘱，根据医生指点服用药物。