干眼症如何饮食！

现今社会，电脑电视，手机等电子产品的普及率是非常高的，由于人体长时间的面对这些电子产品，会发现眼部的水份蒸发加快，特别容易构成干眼症，其实干眼症的患者会发现眼睛通常都会有干涩疼痛的现象，同时还会出现视力模糊，大家需要特别重视，干眼症可以用多种方法来控制病情，干眼症肯定用1些食疗方，下面我们就来详细介绍1下干眼症饮食疗法，希望对朋友们会有1些帮助。

干眼症的患者需要补充维生素a，菊花里含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的重要物资。菊花茶能让人头脑苏醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度致使的双眼干涩有较好的疗效。干眼症食疗方法需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜常常饮用。菊杞茶，菊花茶中加入枸杞浸泡。另外，还可以吃枸杞子，逐日15克，洗净后嚼服或煮水服。枸杞子养阴明目，能增进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。

平常生活中营养丰富的食品很多，对干眼症来讲核桃仁是首选。每晚嚼食两个，可减缓症状。核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成份，有补肾固精，滋肝明目的好处。

干眼症的患者可以喝百合红枣粥。主要的食材是百合，山药，薏仁，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。百合滋阴降火、山药滋肾润肺、薏仁利湿健脾、清热排脓、红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

以上详细介绍了干眼症饮食疗法，相信大家都有1定了解。为预防干眼症，要保持生活规律，睡眠充足，多喝水.同时要注意饮食调理.应多吃豆制品，鱼，牛奶，核桃，青菜，大白菜，空心菜，西经柿及新鲜水果等.建议注意均衡饮食，不偏食。