枸杞补肾养肝 怎么吃最有效！

用于因肝肾阴虚引发的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症。枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝50克及调料适当，再煮约30分钟便可，分次吃肝喝汤。

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用，用于因肾阴亏损、肝气不足引发的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力消退、萎黄无华、阴血亏虚等诸多表现。

用枸杞子配膳和药用吃法颇多，蒸煮和水煎都可，事前应将枸杞子洗净，药膳配方应注意剂量，1般应以少许长时间服用为佳，不可过量。

保健的食疗或药膳配方

1.滋补肝肾方：

用于因肝肾阴虚引发的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症。枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝50克及调料适当，再煮约30分钟便可，分次吃肝喝汤。

2.养肝明目方：

适用因肝血不足引发的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。枸杞子100克、女贞子100克、杭菊花50克，焙干，共研细末或装入胶囊，每天3~4次，每次服15克。

3.补肾壮阳方：

用于肾气虚损，肾阳不足引发的阳痿早泄、遗精尿频、腰冷酸痛、下肢无力等症。枸杞子250克、蛤蚧1对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，低度白酒兑入需高于中药约3厘米，每天搅动，封存半月后饮用。

4.明目防老花眼方：

枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用便可。也能够用优良枸杞1勺，冲洗干净放入杯中，再用开水对入，水温稍凉时放入1勺蜂蜜，搅拌均匀后便可饮水食杞。每天晨起、晚睡前各饮1杯，可延缓视力衰退，避免花眼。

5.抗衰老方：

取草鱼1尾(约750克)，鲜菊花瓣30克，宁夏枸杞15克，冬笋10克，火腿40克，生姜、葱白各15克，料酒30毫升，猪网油(猪肌肉缝里成网状的油脂)1张，胡椒粉、盐、味精各适当。

生姜切成薄片，葱洗净切长段，草鱼去鳞、鳃、内脏洗净，鱼体两边各划5刀，再用姜片、葱段、料酒、精盐，腌渍30分钟;将网油铺在案板上，鱼摆在网油1端，火腿片、冬笋片、枸杞子摆在鱼两边，然后用网油将鱼体包好，放入蒸盘上笼蒸30分钟，揭去网油装鱼入盘，撤上菊花即成。本膳能补肝肾，明目，增进造血，增强免疫力，抗衰老，抗突变，抗肿瘤，保肝，降血糖，减肥等。

对这方面的内容，就给大家介绍到这里了。希望大家在看了此文后，可以在这方面有个新的认识，并且在生活中多多注意这方面的问题。