牛奶的营养成分对身体都有好处吗！

现在国家也提倡每天都要喝1杯牛奶，会提高全民的健康素质，牛奶的营养成分对身体都有好处吗，但是牛奶的营养成份对身体都有好处吗？牛奶虽然是1种比较好的营养补品，但其实牛奶也分为不同的等级，有全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶，还有高钙低脂牛奶等等。

牛奶中含有很多增进人体生长发育新陈代谢的必须营养物资。这些营养价值几近都能被人体吸收，牛奶的营养成分对身体都有好处吗，所以说是1种很不错的早餐饮品。

在科学上讲牛奶的营养成份有蛋白质糖和钙和1些维生素，特别是蛋白含量特别高。如果将牛奶经发酵制成酸奶，里面的益生菌对我们的肠胃功能有非常大的帮助，并且其中的钙含量特别高，有益于儿童的成长，牛奶的营养成分对身体都有好处吗，也就是导致了人们所说的喝牛奶可以长个子。

牛奶含有的蛋白质也非常优良，市面上出售的牛奶普通的蛋白质含量在3.4%左右，含有酪蛋白乳、清蛋白、脂肪球膜蛋白3种，对身体都很有帮助。但是其中脂肪对身体其实不是太好，现在市面上很多售卖的新鲜牛奶脂肪含量比较高，对年轻人来讲可以接受。但是对老年人来说脂肪含量就比较高。

长时间喝这类脂肪含量高的全脂牛奶对身体其实不好。由于奶油就是从全脂牛奶中提取出来的，如果喝大量的全脂牛奶相当于每天吃很多的奶油，对老年人来说其实不好。所以牛奶的营养成份是健康的，但是注意不同年龄段应当选择不同营养配比的牛奶，这样才比较好的。