豇豆的类型及功效！

豇豆作为夏天最受老百姓爱好的1种蔬菜，它不但美味可口，同时它也具有很好的功效。现在，市面上所销售的豇豆有好几种类型，不同的类型它的口感功效都会有所不同。下面，我们就1起来看看豇豆的几种类型同时也看1下它们所具有的功效吧。

首先，从类型说。平常中，最多见的1种豇豆类型是长绿荚型，它有长度同时色采是深绿的，肉质较厚豆粒较小，不会露籽。这类类型的豇豆吃起来比较脆，特别合适用来做泡菜。还有1种类型的豇豆是白荚型，色采是淡绿色或绿白色，内质是较薄的并且也比较疏松，吃的时候口感非常的软糯，这类类型的豇豆比较合适于炒来吃或作拌菜。

还有1种类型的豇豆是红色的，这类类型是比较见的。虽然说红色豇豆种植的较少，但是它含有类黄酮，这是1种非常有力的抗氧化剂，豇豆的类型及功效，常常吃红色类型的豇豆对健康保健非常的有益。

其次，从豇豆的功效方面讲。豇豆含有非常丰富的膳食纤维，对正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动非常有益，这样就能够促进我们本身的消化，豇豆的类型及功效，增进食欲。特别是老年人常常吃豇豆可以很好的治疗和预防老年性便秘。

另外，针对有高血压、冠心病等病病的患者来讲，特别适合食用它。由于豇豆的热量和含糖量都不高，可以增强饱腹感。

以上就是关于豇豆类型和它的功效方面做的1个介绍，它是夏天我们家常菜中必不可少的1道食材，它含有很多有营养的物资，常吃对我们的身体是非常有好处的。温馨提示1下，本品不可代替药物。