花生米的功效与作用！

其实，花生就是花生米。不过，花生米的功效与作用，花生米我们更多的把它当作零食来吃，那么喜欢吃花生米的朋友，你们知道花生米的功效与作用吗？请看以下详细介绍吧。

临床表明，花生米，味甘，性平；归脾、肺经。健脾养胃，润肺化痰。它具有以下的功效与作用：

1.促进生长发育。花生米含丰富的维生素及矿物资，可以促进人体的生长发育。

2.健脑益智。增进细胞发育，提高智力花生米蛋白中含10多种人体所需的氨基酸。

3.延缓衰老。花生米中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是避免过早衰老的重要成分。

4.润肺止咳。花生米中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，花生米的功效与作用。

5.凝血止血。花生米衣中含有油脂和多种维生素，花生米的功效与作用，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能。

6.下落胆固醇。避免冠心病花生油中含大量的亚油酸，这类物资可以使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。

7.滋血通乳。花生米中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

8.防癌。花生米纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，花生米的功效与作用，会像海绵1样吸收液体和其他物资，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。

以上就是小编介绍的关于花生米的功效和作用啦。我们可以根据花生的营养功效做参考吃花生米，但是花生米不要吃多了哦。温馨提示1下，本品不可代替药物。