巧吃莲子心，养生大不同！

养身的朋友都知道，莲子在凝神静气、祛火保心等方面上作用显著。许多人在食用莲子的进程中都有过这样的体验，那就是掰开莲子，将其莲子心去除，再食用莲子，这是由于莲子心苦，许多人不爱吃苦，自然也不爱吃莲子心。但却不知，莲子心对人体作用更大，巧吃莲子心，养生大不同。那末莲子心怎样吃？它都有甚么作用呢？接下来，就由小编来给大家具体介绍1下吧。

1、莲子心泡水

莲子心青绿水嫩，味苦，但其有清热解毒、安神静心之功效。取少许莲子心用开水冲泡，逐日坚持服用，对下落血压，失眠等都有较好的效果。

2、莲子心茶

莲子心茶的效果同上，巧吃莲子心，养生大不同。如若配上茯苓、夜交藤慢火熬煮，效果更好。

3、秋季莲子汤

雪梨银耳红枣莲子汤是大家所熟知的甜品之1，这款甜汤在秋季服用可以去噪润肺、补气血，**老少都可食用，值得大家注意的是，在制作时，莲子心或可保存，但如果担心影响口感，也可去除莲子心。

4、莲子百合绿豆汤

莲子和绿豆都是祛火佳品，对常常熬夜、便秘的白领来说，常备食用，对身体有较好的调理作用。但需要注意的是，在制作进程中，可保存莲子心，效果更佳。

莲子心中苦，养生离不开。生活中，有苦才有甜，甜苦相依，岁月才显得深邃而悠久。人的身体也是。万事万物都相辅相成，相生相克。身体健康者，偶尔吃1次莲子心，也能体会出别样的人生，而对那些善于养生的朋友来说，莲子心，更是身体不可或缺的佳品。温馨提示1下，本品不可代替药物。