经常早上空腹吃苹果好吗！

由于现代上班族的生活节奏很快，很多人上班都来不及吃早饭，有的人就会把苹果当早餐吃，特别很多女生会选择这样，那末，常常早上空腹吃苹果好吗？我们来听专家解释。

早上空腹吃苹果好不好，要分为两种情况，1种是身体健康没有肠胃病的，早上是可以空腹吃苹果的，另外一种是得了肠胃炎等疾病的，是不合适空腹吃苹果，经常早上空腹吃苹果好吗。

对健康的人来讲，常常早上空腹吃苹果不但没有害处，还对人的身体有好处，为何这么说呢？由于苹果的含有充分的水分、蛋白质和糖类，成分比较简单易于消化，而且苹果含有充足的糖类，可以补充1晚上人体消耗的能量，保证上午充足的体力。但是苹果也含有苹果酸，专家建议，经常早上空腹吃苹果好吗，吃苹果不要过量，每天早上1个即可。所以对这类情况来说，早上空腹吃苹果好吗？固然是有好处的。

那么对那些身体不太健康的人，早上空腹吃苹果好吗？我们建议早上空腹不建议吃苹果，特别是胃肠道疾病患者。由于我们的胃都喜欢温暖，经常早上空腹吃苹果好吗，苹果属于生冷食品，特别是在早上空腹吃苹果，极可能致使胃部难受，出现反酸。对1些血糖容易波动的患者也是不宜在早上吃苹果的。由于苹果的糖类主要是单糖，身体容易很快吸收，空腹食用会造成血糖的波动。对早上空腹吃苹果好吗这个问题，专家建议，溃疡性结肠炎、冠心病、心肌梗塞、肾病患者1定不要空腹吃。

以上是关于在早上空腹吃苹果好吗的问题回答，不管自己的身体是否是健康，早饭比较好是荤素搭配，公道的饮食对自己的身体才是比较好的。