养生粥，老少咸宜的滋补品！

人们平时喜欢喝粥，但是却不知道有养生粥这回事，随着人们对健康身体的不断寻求，养生粥应运而生，养生粥，老少咸宜的滋补品。那么对养生粥的材料也有所要求，养生粥，老少咸宜的滋补品，不同材料有不同的功效，养生粥，老少咸宜的滋补品，但是都离不开健康这个重要条件。

养生粥，是**老少咸宜的养生食品。主要是由谷物粗粮跟米粥熬制而成的，不管对谁来讲，5谷都是最有好处的作物，有健脾益胃，排毒养颜，清热滋润等功效，而且女士吃了有美颜的功效。养生粥还可以根据自己的个人需要添加不同的材料，豆类是富含蛋白质营养的食品，适当加入1些豆类食品也是有好处的。

养生粥合适现在工作人群，他们工作压力大，养生粥，老少咸宜的滋补品，常常要加班熬夜，容易上火，肺火上升后会导致口干舌燥，这样就跟养生的目的相背背了。上班族早上1碗养生粥，排毒又养颜，即便工作繁忙，也不会遭到身体不适的影响。

养生粥通过把中药的基本疗法跟米粥健脾开胃的食疗结合在1起，作为1种食谱，养生粥不但有养生的作用，而且还能防御疾病。养生粥的种类有很多，有蔬菜牛肉粥、麦片粥、胡萝卜粥等等。人们可以根据自己的口味或是针对自己身体出现的问题选择不同类型的养生粥。

1碗养生粥，或不值多少钱，也没山珍海味那么美味，但却有着无穷的营养价值，那末作为1个聪明的现代人，你会选择这个老少咸宜的滋补品吗？