多吃养生食品，健康常相伴！

养生食品，顾名思义就是对人延年益寿有用的食品，吃了有益于身体健康。中国是个美食天堂，不同的地区的养生食品口味和功效都是不尽相同的，由于地域的不同，人的体质也不同，养生食品也有很多种类，正确选择适合自己的养生食品才是对健康是最重要的，多吃养生食品，健康常相伴。

下面向大家推荐几种养生食品，和其功效。

姜常言道：夏季常吃姜，益寿保安康。姜是合适男士助阳的食品，；姜含有的姜油酮和姜油酚是活血、祛寒、除湿的，对风寒湿病者有很大用途。特别是姜利胆、健胃止呕。

樱桃樱桃味甘呈酸性，有益脾养胃健肾、止泻之功效。而且实验发现樱桃有助于睡眠，对长时间失眠多梦的人群来说，樱桃可是有益之物。

莲藕莲藕含有大量的铁质，对人体补血起着很大作用，莲藕含有丰富的维生素C、抗氧化物，有抗癌的功效。莲藕生熟吃的效果都不同，生吃莲藕可清热、止血、散瘀。熟吃莲藕有助于健脾胃，是老少咸宜的食品。

黑芝麻黑芝麻有养发黑发的功效，多吃养生食品，健康常相伴，是很多脱发患者的首选，而且还能补充大脑营养所需，合适大量消耗体力的劳动人群。黑芝麻还对护心有很大功效，适合心脑血管病人群食用。黑芝麻还可以下降胆固醇，对肝肾有保健作用。

养生食品有很多，关键是你要去了解知道其功效，找出适合自己的养生食品，让健康相伴你我。