最有效的鸡胸肉减肥食谱！

在我们的思想观念当中，减肥只要与饮食挂钩，最有效的方法1定是节食或素食。但事实并非如此，最新的研究表明，肉食也有益于减肥，只是用量要公道、食品搭配要科学。今天，我们重点针对生活中常见的鸡胸肉，向大家介绍1款最有效的鸡胸肉减肥食谱，最有效的鸡胸肉减肥食谱。

顾名思义，鸡胸肉减肥食谱中的主要原料应当是鸡肉，由于它的蛋白含量高、脂肪含量低、磷脂类物资含量丰富，易被人体吸收，具有滋味鲜美、营养丰富、补虚健胃、强筋壮骨、活血通络的功效。对减缓和治疗营养不良、头晕心悸、畏寒乏力、月经不调、产后乳少、贫血中虚具有理想功效。老人、儿童、病人、体弱人群、减肥人士食之更佳。

下面，我们就向朋友们介绍1款最有效的鸡胸肉减肥食谱——酸奶鸡肉料理。

做法是先将原味酸奶与用牛奶、橄榄油混合、加盐，然后调成糊状；鸡胸肉1份切片腌20分钟，另外一份切丁用橄榄油、红酒、盐、黑胡椒腌20分钟；锅内放少量黄油融化，中火煎肉片，最有效的鸡胸肉减肥食谱，两面均煎好烹入红酒盛盘；锅烧热放少量橄榄油，倒入鸡丁煎熟加入黄瓜丁、西红柿丁，再与酸奶糊混合；用餐时，鸡肉沾酸奶酱1同食用，最有效的鸡胸肉减肥食谱，既美味又营养。

另外，彩椒鸡肉片、清蒸鸡、鸡肉卷的减肥效果也比较理想。

在上面的内容里，我们为大家介绍了最有效的鸡胸肉减肥食谱——酸奶鸡肉料理，希望会对朋友们起到帮助作用。最后，我们提示朋友们，爱漂亮之心人皆有之，想要减肥必须采取正确的方法，最有效的鸡胸肉减肥食谱，这样才能美得健康、美得久长。而且在减肥的同时，大家不要忘记逐日补充1些维生素c。