滋阴的食物有哪些！

很多女性朋友都有阴虚的情况，若是不及时治疗抵抗力会越来越低，愈来愈容易得上1些疾病。所以很多阴虚的朋友都想要调理1下，而食疗则是没有任何副作用，最为简单实惠的方法了。那么，滋阴的食品具体都有哪些呢?下面就给大家详细介绍1下，希望对各位的情况有所帮助。

1、山药：山药滋阴润肺、补肾补胃，任何人群服用都是有好处的。而当女性朋友将其作为滋阴的食品服用的时候可以选择炖汤，比如当归山药鸡汤。将当归、山药、薏仁和土鸡1起熬制，汤液浓稠后喝汤吃山药，可以滋阴养血，特别合适阴虚体弱的女性朋友，滋阴的食物有哪些。

2、百合：百合不单单是滋阴的食品，其还有安神的作用。体虚失眠多梦的女性朋友可以多吃，不嫌麻烦的可以将百合熬汤喝，滋阴的食物有哪些，觉得麻烦的可以直接丢进粥里面1起熬制，等到粥熟了正常的服用就行了。

3、蜂蜜：蜂蜜也是较为常见的滋阴的食品。现实生活里很多人都有喝蜂蜜的习惯，却没有起到滋阴润肺的作用，这类情况很有多是买到假的蜂蜜了，滋阴的食物有哪些。购买蜂蜜的时候比较好是去正规的药店购买，假蜂蜜喝多了对身体健康没有好处。

4、雪梨：雪梨滋阴的效果不错，但是1般都不直接吃，而是选择蒸熟了吃。这样不但可以滋阴润肺，还可以化痰止咳，而且对身体没有任何副作用。

以上就是关于滋阴的食品的介绍了，希望能够给大家带来1定的帮助。生脉饮补阴的效果也不错，但是患者要严格依照药品说明书或医嘱服用药物，切勿乱用。